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土豆和豆芽能一起吃吗?土豆和豆芽能一块炒吗?[多图]

发布时间:2019-09-12 18:32:15

土豆和豆芽是可以一起炒的,而且一起吃营养会更加丰富,土豆丝和豆芽一起吃将会非常好吃哟,喜欢的一定要试试,下面我们一起来了解土豆和豆芽吧。

1、土豆营养

土豆中含有丰富的淀粉,可以为人体补充能量;含有丰富的维生素,可提高细胞活性;含有丰富的蛋白质,可以为人体补充能量,并且可以帮助人体排出多余的毒素和杂质。土豆还可以作为主食食用,具有很好的减肥效果哟。

2、豆芽营养

豆芽是豆类食物长出的嫩芽,不仅口感鲜嫩无比,而且营养丰富,豆芽具有排毒养颜、防止心血管疾病、提高机体免疫力、维护神经健康、抗衰老等功效,是一种非常常见且深受很多人喜爱的蔬菜。

3、土豆豆芽

土豆丝和豆芽一起炒做成的菜还是非常美味的,而且营养价值非常高,土豆和豆芽对人体的好处都可利用,没吃过的可以尝试下哟。

4、健康贴士

豆芽最好选用黄豆芽,不仅长得粗壮,而且营养更加丰富。土豆不要吃绿色的,或者已经发芽的,食用土豆时要削皮。

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