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男性补肾壮阳怎么办?男性补肾壮阳吃什么好?[图]

发布时间:2019-10-12 20:02:08

男性在生活中如果护理不当,很容易出现肾虚的症状,这不仅对男性身体健康不利,而且还会对健康造成很多不利的影响,那么男性补肾壮阳怎么办?男性补肾壮阳吃什么好?男性补肾壮阳的方法有很多,下面就来详细了解适合男性的补肾壮阳酒和中药吧。

1、男性补肾壮阳酒

(1)鹿茸酒

配方:嫩鹿茸6克,山药片10克,白酒500毫升。

功效:补肾助阳。

做法:将嫩鹿茸切片,加山药片装布袋内,置酒中浸泡7天,即可饮服。

(2)韭菜子酒

配方:韭菜子100克。米酒500毫升(或高梁酒)。

功效:助阳固精。适用于阳痿,遗精,早泄,腰膝冷痛等症。

做法:韭菜子研碎、浸于米酒中,7天后可饮用,每天3次,每次10毫升饭后服。

(3)锁阳酒

配方:锁阳30克,白酒500毫升。

功效:益精壮阳,养血强筋。适用于肾虚阳痿,腰膝无力,遗精滑泄,精血不足等症。

做法:将锁阳浸泡在白酒中,7天后弃药渣,装瓶饮用。每天2次,每次15-20毫升。

(4)石燕酒

配方:石燕2—5只,高粱酒1000毫升,盐、姜、葱、醋各适量。

功效:添精补髓,壮阳益气。

做法:石燕去毛和内脏,加四味佐料炒熟,用酒浸泡3天。

(5)蛤蚧酒

配方:蛤蚧l对,黄酒500毫升。

功效:补肾壮阳,平咳止喘。

做法:将蛤蚧去头、足、鳞,浸于黄酒中,20日后可服用。

温馨提示,此方法要咨询有关专家,要对症,不可盲目治疗。

(6)板栗酒

配方:板栗500克,白酒1500毫升。

功效:滋补心脾,补肾助阳。适用于男子阳痿,滑精等症。

做法:洗净板栗,逐个切口,放入白酒中浸泡,7天后饮用,每次同房前适量饮用。

2、补肾壮阳的中药

杜仲:杜仲主要产于四川。功能为补肝肾、强筋骨、安胎。男女老少皆可服用,特别是腰膝酸软无力者,有很好的治疗效果。

枸杞:枸杞子有十大美名:气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人,枸杞子还有润肠通便的作用。

鹿茸:鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸,产地为吉林省双阳县,它有温肾壮阳、补益精血和安胎的作用。可以治疗阳虚所引起的四肢发凉、头目眩晕、腰膝酸软无力等症状。对肾阳虚有较好的治疗效果。

花旗参:花旗参又叫西洋参,它主要产于美国的绿州天脉、加拿大、法国。西洋参与其他参不同,它既有补气的作用,又有滋阴的作用,服用后不会上火。特别针对中年人,每天吃两三片,对身体很有益处。

3、肾虚的日常调理

1.常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2.每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

3.每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

4.每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

5.每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次):

(1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

(2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

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